Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
4. wpisy
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego ciężko mieć wątpliwości. A szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.